Втрачене дитинство: як відучити дитину від планшета? Як відволікти дитину від телефону та планшета: поради для тат і мам Що робити якщо дитина залежить від планшета

І не просто з ними грають, а без жодних пояснень розблокують їх, запускають програми. Здорово, що вони ростуть такими тямущими! Без знання мови новітніх технологій діти не зможуть успішно орієнтуватися у світі. Але є й зворотний бік. Психологи та педіатри попереджають: надмірне захоплення гаджетами може мати негативні наслідки. Як же знайти золоту середину між безпекою та нормальним розвитком?

Всьому свій час

Щоб у дитини, перш за все необхідно правильно, враховуючи її вік, визначити оптимально допустимий час, який може проводити з гаджетами.

■ До 3 років:бажано повну відсутність гаджетів у житті дітей. Щоправда, повністю захистити дитину від планшета не завжди виходить. Тому намагайся обмежувати його 15 хвилинами, щоб не завдати шкоди здоров'ю. У цьому віці для повноцінного фізичного та психологічного розвитку дітям необхідно знайомитися зі світом за допомогою всього спектра відчуттів – тактильного, слухового, візуального. «Екранне життя» малюка - лише мала візуальна частина цього спектру, яка відноситься до пасивного проведення часу. Щоб дитина гармонійно розвивалася, а не звикала сидіти з планшетом, більше з нею займайся, спираючись на рухливі та пізнавальні ігри. Читай йому книжки, малюйте, ліпіть, гуляйте.

■ 3–6 років: 30-45 хвилин на день. Як тільки дитина знайомиться з комп'ютерними іграми, вони захоплюють її настільки, що інші види діяльності стають нецікавими. Занурившись у яскравий, доступний віртуальний світ, діти губляться в реальному житті, уникаючи спілкування і замикаючись у собі. Однак повністю забороняти дитині гри не варто, адже залишившись наодинці з планшетом, вона намагатиметься задовольнити свій інтерес безконтрольно. Краще встанови малюку програми та ігри, що пропонують завдання на , уваги, логіки, що навчають читання. Покажи, як ними скористатися. Вони допоможуть йому підготуватися до школи.

■ 7–11 років: 45-60 хвилин на день. Доступ до Інтернету та до комп'ютерних ігор повинен надаватися за вашою домовленістю та обов'язково з функцією «батьківський контроль» (в соцмережі пускати його рано!). Поясні, що в Інтернеті, крім корисної інформації, є багато небезпечної, до якої треба ставитися з великою обережністю. Переглядай історію відвідувань браузера, щоб знати, чим він займається у Мережі. Так ти зможеш не тільки контролювати якість інформації, яку він отримує, але й краще зрозуміти сферу його інтересів.

■ Старше 12 років: 1-1,5 години на день. Підліткам необхідно бути в темі, вміти орієнтуватися в Інтернеті, спілкуватися в соцмережах. Тінейджера вже складно контролювати в Мережі, і все ж таки постійно нагадуй про безпеку, в тому числі про те, які фото та пости розміщувати не можна і чому. Ненав'язливо розпитуй його про віртуальне життя, але не критикуй, а намагайся спрямовувати. Проси його допомогти у пошуку інформації чи розібратися у функціях гаджета. Це підвищить його самооцінку та зміцнить ваші стосунки.

Дві сторони

■ Плюси:гаджети розвивають дрібну моторику, уважність, посидючість, логіку, зорове та слухове сприйняття інформації.
■ Мінуси:погіршують поставу, послаблюють імунітет через нестачу фізичного навантаження, викликають проблеми зі спілкуванням, сприяють стресу та агресії.

Як відірвати дитину від гаджетів?

■ Не забороняй, а пропонуй альтернативні варіанти.Просто сказати малюку «Ні – і все!» або забрати планшет зі словами «Краще займися чимось корисним» - прямий шлях до істерики та сварки. Інтерес, який викликають у дитини гаджети, що оточують її з усіх боків, не пройде сама собою. Він тільки зростатиме, що підганяється заборонами. Тому намагайся перемикати увагу дитини на щось захоплююче - , ігри, сімейні прогулянки, спільні справи по дому. Чим більш насиченим у нього реальне життя, тим менше його затягуватиме віртуальне.

■ Стимулюй пізнавальний голод дитини.Не поспішай давати маленькому чомучку готові відповіді, а допомагай йому самому шукати рішення, розмірковуючи та аналізуючи. У цьому тобі стануть у нагоді техніки ТРВЗ (теорія вирішення винахідницьких завдань). Вони допомагають дитині вчитися мислити нестандартно, тренуючи свій допитливий розум.

■ Допомагай малюкові осягати цифрові технології.Будь для нього провідником та посередником у освоєнні гаджетів та Інтернету. Поясні, що це не тільки розвага, а й джерело знань. Покажи, як шукати щось у Мережі, на планшеті розгадувати головоломки.

■ Більше спілкуйтеся.Діти часто йдуть у віртуальний світ через те, що батьки приділяють їм мало уваги. Не віддаляйся від дитини, підтримуй завжди і в усьому, навіть у «віртуалі».

Правила одні для всіх

■ Вчитеся домовлятися.Обговоріть з дитиною (якщо їй більше 5 років), в який час і як саме вона використовуватиме гаджет: грати, дивитися мультики, готуватися до школи за допомогою програми.

■ Встановіть важливі правила.Користуватися гаджетами можна лише сидячи, тримаючи екран на відстані 35-40 см від очей. Через кожні 15 хвилин дитина повинна відриватися від монітора, роблячи перерви. Але це не означає: відкласти планшет – увімкнути телевізор. Потрібно міняти «рід занять»: зробити зарядку, вимити посуд, вивчити вірш.

■ Подавай приклад.Якщо батьки самі перебувають у владі екранів і не випускають гаджети з рук, навряд чи варто чекати на іншу поведінку від дитини. Встановлюючи правила малюку, намагайтеся і самі їх дотримуватись. Якщо дитині не можна їсти, уткнувшись у планшет, то й для батьків це має бути табу.

■ Заведи традицію:за обіднім столом збираються лише члени сім'ї. Жодних «цифрових друзів»!

ТБ, планшет, комп'ютер, ігрова приставка, смартфон – ці гаджети «забрали» у нас дітей у свій цифровий світ. І сприяють цьому самі батьки.

Як не дивно, але батьки найчастіше самі підсаджують дітей на гаджети, зазначають хабарівські психологи. Кількість звернень до фахівців щодо залежності дітей збільшується з кожним роком.

— Не завжди дорослі мають час поговорити з дитиною, погратися з нею чи почитати. Іноді немає бажання. Простіше дати дитині телефон - яскраві картинки, що рухаються, надовго займуть малюка. Бувають ситуації, коли телефон чи планшет справді рятує, наприклад, коли потрібно почекати у черзі прийом до лікаря. Але безконтрольні ігри дуже швидко переростають у залежність, – розповідає психолог Дар'я Панкратова.

Дітям до трьох років "у телефоні" робити нічого. Фото Pandaland.kz

При цьому, за словами експерта, кожен вік має свої особливості спілкування з цифровими пристроями.

Якщо йдеться про малюків до трьох років,то тут фахівці категоричні – гаджет у руки не давати! Планшет - це найгірша іграшка для трирічки. Кубики, машинки, ляльки та конструктори - як би банально це не звучало в сучасному світі, але це залишається найкращою і корисною розвагою для таких маленьких дітей.

— У гаджеті просто не потрібно. Дітям у цьому віці цікавий навколишній світ сам собою. Залучити двох-трьохрічного малюка дуже просто - доторкнутися до трави у дворі, розглянути з чого зроблений стіл, за яким ви сидите. Їм цікаво все! Бо діти лише починають набувати життєвого досвіду та розуміти, як влаштований світ, — пояснює психолог. — Живе спілкування в жодному разі не можна замінювати на гаджет, навіть із грою, що розвиває. Мені доводилося бачити, як такі малеча навіть на прогулянці не розлучаються з телефоном. Поки що його однолітки на дитячому майданчику будують замки з піску, він проходить черговий рівень комп'ютерної гри.

Дітей-дошкільнятвже ніяк не захистити від телефонів, планшетів, комп'ютерів. Дитина з ними вже знайома і бачить, як батьки захоплено занурюються в електронний світ. Йому теж хочеться. Однак мати свій власний телефон дітям у цьому віці ще зарано. Щоб утримувати ситуацію під контролем, батькам краще давати пограти свій апарат. А для зв'язку з сином чи донькою краще скористатися розумним годинником. На них не пограєш, можна лише зателефонувати.

— Коли дитина бачить, що мама та тато прийшли з роботи і уткнулися у свої гаджети, чому малюк має чинити інакше? - пояснює наша співрозмовниця. — Йому потрібні спілкування, розваги. Все це починає замінювати планшет. А щоб у дитини не виникало потреб в електронному світі, потрібно культивувати сімейні традиції. Водночас проводити час. Але тут важлива не кількість, а якість уваги, яку ви приділяєте дітям. Нехай це буде лише година, проведена ввечері з дитиною, але вона буде сповнена близькості та довіри, і це краще, ніж цілий день знаходиться поруч, але при цьому кожен зайнятий своїми справами.

Як відучити дитину від смартфона

Фахівці впевнені: оптимальний час спілкування дитини та планшета – одна година на день. І краще розбити його на відрізки по 15-20 хвилин. Але діти у цьому віці ще не можуть самі контролювати свій час. Для них поняття «всього одна година» нічого не означає. Тому важливо навчити на годиннику, встановити таймер, спеціальну програму в телефон – неважливо. Головне, щоб дитина зрозуміла - гра не нескінченна.

Школярів контролювати складніше. Їх телефон як джерело ігор, а й засіб спілкування.

— І важливо суворо дотримуватись відведеного часу. Ніякі вмовляння та сльози дитини не повинні пом'якшити ваші рамки. Жодних «ну гаразд, останні 15 хвилин», — радить Дарина.

Свій телефон або планшет у дитини може з'явитися у шкільному віці. А щоб він не «зависав» в електронному світі цілими днями, поки батьки на роботі, чадо треба навантажувати домашніми завданнями – допомогти по господарству, почитати книжку, погратись із братом, погуляти із собакою. І лише після виконання такого «списку на день» можна брати до рук планшет. У дитини перед очима має бути розклад. Зробіть його разом напередодні. Відмітки про виконання завдання він може ставити сам або звітувати по смс безпосередньо вам

Коли розвивається залежність від гаджетів?

— Найчастіше залежність від гаджетів розвивається, коли батьки починають підмінювати реальне спілкування з дитиною різними пристроями, — пояснює фахівець. — Деякі мами та тати, зрозумівши просту істину, що дитину можна захопити новою грою, починають зловживати цим, даючи дитині займатися гаджетом годину, дві, а потім і весь день. Дитину все влаштовує, і вона незабаром втрачає інтерес до спілкування з людьми.

Якщо заборона на комп'ютерні ігри викликає агресію і сльози настав час бити на сполох.

Коли час бити на сполох?

• Коли дитина стає тривожною, якщо поблизу немає телефону
• Намагається кожні 10-15 хвилин заглянути до нього
• Випробовує потребу крутити телефон у руці
• Стає нервовим і неспокійним, якщо телефон забрати
• Його не цікавлять події ззовні – прогулянки із друзями, сімейні походи.

Всі ці ознаки свідчать, що в дитини сформувалася залежність. І тут без допомоги фахівця впоратися нелегко.

— Не можна просто взяти та заборонити телефон чи планшет. По-перше, заборонений плід завжди цікавіший, а по-друге, ви зіткнетеся з агресією дитини, — вважає Дар'я Панкратова. — Він шукатиме нагоди грати на боці, ходити для цього до друзів. Але й дати телефон у безмежне користування, мовляв, колись награється та забуде — теж не варіант. Чи не награється. Щоб зберегти інтерес людини до комп'ютерних ігор, трудяться тисячі програмістів, це бізнес, який приносить непоганий дохід своїм власникам.

Влаштовуйте дні або вечори без гаджетів: відмовтеся від планшетів, телефонів та проводьте час разом. Вечорами робіть разом вироби, грайте у настільні ігри, фотографуйте, читайте вголос, готуйте делікатеси. У вихідні обов'язково виїжджайте кудись, активно пізнайте навколишній світ, запрошуйте у гості друзів.

Спробуйте та зрозумієте, як складно це зробити, особливо самим батькам. Телефон давно і міцно увійшов у наше життя – новини, повідомлення, робочі моменти. Відмовитись від цього нелегко. Чого ми хочемо від дітей? Тому «лікуватися» від гаджетозалежності зазвичай приходять усією родиною.

Давним-давно, ще минулого століття, Борис Гребенщиков пророчо заспівав: «Наші телефони будуть наші друзі».

Але найстрашніше, коли тільки телефон – друг. А залежність здатна призвести до цього: коли соцмережі замінюють особисті зустрічі та спілкування, СМС – розмови та дзвінки, онлайн-перегляди – походи в кіно та театр. Починати боротьбу із гаджет-залежністю потрібно з дитинства.

Ситуація №1: підліток весь вільний час проводить із планшетом

«Мої друзі не знають, що робити з дитиною – весь вільний від школи час він проводить за планшетом, сидячи у соцмережах. На всі їхні пропозиції піти кудись із однокласниками, друзями, навіть просто прогулятися, він відповідає: "Мені це нецікаво". Забирати планшет - діяло як тимчасовий захід, але загалом ситуація не змінюється». Марія, 32 роки.

Розрізняють психологічні та фізичні симптоми інтернет-залежності.

Психологічні симптоми

• ейфорія за комп'ютером;
• збільшення кількості часу за комп'ютером;
• нехтування сім'єю, друзями;
• проблеми з навчанням, відмова робити уроки;
• сильне роздратування при проханні вимкнути комп'ютер, ігнорування такого прохання;
• відчуття порожнечі, депресії, роздратування поза комп'ютерним світом.

Фізичні симптоми

• сухість у власних очах;
• головні болі та болі в спині;
• пропуск прийомів їжі, нерегулярне харчування;
• нехтування гігієною;
• розлад сну, зміна режиму сну.

Підліток може почати страждати на комп'ютерну залежність, якщо йому немає з ким обговорити проблеми, у нього немає друзів, а батьки повноцінно не спілкуються з ним (присутність усіх членів сім'ї в одному приміщенні не завжди означає їхнє спілкування, причетність один до одного).

На жаль, проблему інтернет-залежності своєї дитини батьки усвідомлюють іноді дуже пізно, адже на вигляд все цілком пристойно: син чи дочка не вештається вулицями, сидить удома, ну а комп'ютер - це частина сучасного життя. Батькам зручно: дитина не заважає, можна займатися своїми справами. Такий спосіб життя поступово призводить сім'ю до віддалення один від одного та відходу підлітка в альтернативну реальність.

Рішення проблеми:

• Запропонуйте своїй дитині пограти у гру «день тиші» - відключіть у суботу або неділю всі стільникові телефони і присвятіть цей час спілкуванню один з одним. Постарайтеся зробити так, щоб день пройшов цікаво для дитини і йому захотілося і наступних вихідних влаштувати «день тиші».
• Придумайте сімейну традицію, наприклад, «вечірнє чаювання». Нехай це буде особливий час, коли можна говорити один з одним до душі.
• Намагайтеся бути для свого сина чи доньки не лише дбайливим та суворим батьком, а й добрим другом.
• Запишіть дитину у спортивну секцію чи клуб.

Чого не слід робити:

Не забороняйте дитині наближатися до комп'ютера під загрозою покарання. Подібні заходи зазвичай дають зворотний ефект. Ви ж не хочете, щоб він пропадав невідомо, де в пошуках заповітного виходу в інтернет.

Якщо підліток проводить у комп'ютера більшу частину доби, закинув навчання, став агресивним та дратівливим, не реагує на зауваження та не йде з вами на контакт – зверніться за допомогою до психолога.

Ситуація №2: школяр не робить уроки

«8-річний син моїх друзів якось після школи сказав: "У мене є лише один справжній друг і п'ять несправжніх. Я сьогодні спеціально не взяв із собою телефону, так несправжні не стали зі мною навіть розмовляти". Але водночас дитина зізналася, що без телефону їй було дуже дискомфортно, вона нервувала. А вдома він завжди грає або щось дивиться в смартфоні причому на шкоду урокам. Допомагає лише одне - відбирати, але в цьому випадку хлопчик стає знервованим і ображається, що його обмежують у правах». Ганна, 36 років.

Причини телефонної залежності (номофобії) подібні до комп'ютерної, оскільки сучасний телефон - це той самий комп'ютер.

Ознаки номофобії

Фахівці вважають, можна говорити про хворобливу залежність від стільникового телефону, якщо:

• дитина не може хоча б на короткий час відключити її або розлучитися з нею навіть на хвилину;
• виявляє постійне занепокоєння з приводу того, що батарейка може розрядитися;
• безперервно перевіряє SMS-повідомлення, електронну пошту;
• часто просить поповнити рахунок свого мобільника.

Мобільний телефон є своєрідним діагностичним критерієм ефективності всіх батьківських зусиль. Якщо дитина досить спілкується з батьками, а вони завжди охоче і уважно її вислуховують і підтримують, вона не матиме необхідності використовувати телефон для боротьби з самотністю. Ну а якщо він самотній, на допомогу завжди готовий прийти телефон із інтернет-спілкуванням.

Залежність від електронних пристроїв фахівці у галузі психології вважають гормональною.

Гері СмоллНейропсихолог

Дофамін – гормон задоволення – виділяється, як тільки людина отримує чергову порцію нової інформації. Ми постійно скануємо простір у пошуках чогось, на що можна відволіктися: СМС, повідомлення в соцмережі, телефонний дзвінок. Дофамінові рецептори збуджені - ми перебуваємо в стані перманентного передчуття чогось новенького і, як нам здається, більш цікавого, ніж те, чим ми зараз повинні займатися.5 батьківських помилок, які заважають дітям стати дорослими

«Ви уявляєте, — обурено розповідає мама п'ятирічної Олесі, — прийшли на новорічний ранок до театру ляльок, а один із хлопчиків під час вистави жодного разу на сцену не глянув. Весь цей час дивився на екран електронної іграшки, яка була в руках. Хороводів не водив, пісень не співав, навіщо батьки привели його на свято? І справді, зараз планшети та телефони замінили нашим дітям батьків, друзів, подруг, звичайне людське спілкування.

Хто винен і що робити — ось питання, які задають сьогодні багато мами та тата. Чому ляльки і машинки зараз припадають пилом на полицях і чим можна зацікавити дитину, читайте в матеріалі АП.

Телефон і планшет – ось мої друзі

- Сина з дитсадка привожу, даю планшет, він грає - не чую і не бачу його. З одного боку, добре — можу зайнятися своїми справами, щось приготувати, а з іншого — адже він зі мною майже не розмовляє, та й інших іграшок не визнає, — зітхає Ганна Горлова, мати шестирічного Данила.

- А моя донька знає, де в телефоні гри, натисне кнопочку і грає, - з гордістю розповідає Ольга Спірідонова, мама дворічної Аліни, - у наш час були зовсім інші іграшки, будь-якому пупсу раділи.

І справді, якщо років 10 тому, наприклад, у поліклініці чи магазині дітей заспокоювали ляльками, плюшевими ведмедями та машинками, зараз здебільшого стільниковими телефонами. Хочеш, щоб дитина не плакала, дай їй мобільник. Як то кажуть, діти задоволені, батьки спокійні.

- Звичайно, батьки радіють: мій такий молодець - третій рівень пройшов. Але треба розуміти, що у цій грі дитина лише пасивний глядач. Він просто натискає на кнопки і спостерігає за тим, що відбувається, але, за великим рахунком, нічого не робить, — коментує приклади з нашого життя Олена Улькіна, завідувачка дитячого клубу раннього розвитку «Супердитки». — Ось так і відбувається підміна нашої батьківської уваги електронними іграшками. Дитина взяла телефон, тицяє на кнопочки, батькам не заважає - і може годинами так грати.

У дитячому садку не забавиш

Так грати не виходить лише в дитсадку, якщо ваші діти, звичайно, туди ходять. Тут часом розвертаються справжні баталії за іграшки. Причому просити свого товариша по групі дитина може зовсім не його, а свою, принесену з дому машинку або черепашку. Проте компроміс все одно вдається знайти, каже вихователька молодшої групи одного з дитячих садків Благовіщенська Світлана Пасяда.

- У нас хлопчики можуть із задоволенням грати в ляльки, а одна дівчинка всі машинки в гараж заганяє, з цікавістю слухають казки - сама читаю або ставлю аудіозапис. Конструктор навчаються збирати, а на творчих заняттях і ліпимо, і малюємо.

За словами виховательки, телевізора у групі немає. До речі, діти про нього не згадують. А ось від виконання творчих завдань дитина може відмовитись. Примушувати його ніхто не буде. Але таких дітей у групі Світлани Вікторівни немає. Щоправда, один малюк замість табуретки виліпив із пластиліну сніговика, лаяти його за такий політ фантазії не стали.

- Малята люблять і стіл до обіду накривати, розкладають ложки, розставляють тарілки, гуртки, в цьому теж їм не перешкоджаємо, - продовжує Світлана Пасяда. — Це ж соціальна адаптація дитини, батьки потім розповідають, що діти та будинки просять фартух із косинкою — грають у маленьких кухарів.

Покажи своїм прикладом

Грати у сюжетно-рольові ігри з дитиною радить і Олена Улькіна.

- Грайте в той же магазин, дочки-матері, паркування яку-небудь побудуйте для машин. Адже такі заняття ніхто не скасовував, саме вони дають дитині розвиток, розуміння довкілля, соціальні контакти.

Педагог-психілог радить: щоб дітей повернути у бік іграшок, треба їх зацікавити. І бажано проводити якнайбільше часу з дитиною. Якщо малюк хоче вам щось розповісти чи садить поруч із лялькою та просить стати для іграшки мамою, не відмовляйтеся. Можливо, п'ять-десять хвилин, проведені з дитиною, допоможуть надалі вирішити багато проблем. Зараз ви почуєте його — за кілька років він почує вас.

- Якщо б батьки хоч трохи звертали увагу на своїх діток, показували свою зацікавленість, виховувати їх було б простіше. Можна будувати та вирізати будиночки з картонних коробок разом із дитиною. Але багато батьків роблять так: принесли гарну коробку з іграшкою, поставили перед дитиною — на, грай, він її відкрив, покрутив і також на стіл поставив. Купуйте конструктор — щоб предмет можна було збирати, а отже, думати.

Відволікати дитину від мультфільмів та комп'ютера можна не лише за допомогою ігор. Якщо хочете показати дитині, що вона вам не байдужа, що ви готові проводити з нею час, слухати і розмовляти, кличте на кухню. Нехай миє овочі, розкладає хліб, допомагає готувати вечерю, наприклад. Корисна праця дасть перепочинок запаленим до вечора очам і втомленому мозку. Увечері намагайтеся знайти для свого сина чи доньки спокійне заняття – нехай ліпить, малює. Дитина, як і доросла, за день втомлюється, і їй також треба відпочити від насичених подій.

Обмежуйте час для перегляду телевізора або комп'ютерних ігор. Намагайтеся пояснити, що це шкідливо не нудними нотаціями, а прикладами. Можна сходити на консультацію до окуліста. Лікар розповість дитині, скільки часу можна приділяти розвагам і як це вплине на її здоров'я. Таким чином, малюк почує думку авторитетної людини.

Чим зацікавити дитину:

- Грайте в сюжетно-рольові ігри

- З безлічі іграшок купуйте ту, яка спонукає до творчості, дії, руху

- Вибирайте тематичні іграшки (будинок, кухня, сад, клумба)

- Грайте в настільні, рухливі ігри

- Проводьте більше часу з дітьми

ДУМКА

Олена Улькіна, педагог-психолог: Іграшки перестали бути сюрпризом

— Ще одна проблема, з якою стикаються дорослі, окрім планшетів та телефонів, — достаток іграшок. У супермаркетах дитячих товарів очі у батьків розбігаються – не знаємо, чим дитину порадувати і що купити. Усі чомусь вважають, що малюків треба завалити іграшками. Величезні слони та тигри, Барбі у різних сукнях, з косметикою та прикрасами, людина-павук, робот — ось тільки мала частина, яка зараз зберігається у дитячій майже кожній дитині. Ми самі псуємо своїх дітей. Раніше іграшки були сюрпризом, несподіванкою. Нині їх дарують щодня і мами, і тата, і бабусі з дідусями. Часом ляльок та кубиків так багато, що в дитячій ходити можна лише з перешкодами. Наші сини та дочки іграшками пересидилися, здивувати їх чимось майже неможливо. Конструктори, машини, цілі будинки та кухні - все це просто знецінюється: чим іграшок більше, тим менше їм уваги.

Моя порада:видавайте іграшки дитині невеликими порціями. Сьогодні у машини грає, завтра залізницею керує. Все має бути дозовано. А взагалі: жодна найдорожча іграшка не замінить живого спілкування, кохання та ласки.

ЯК ВІДВІТИ ДИТИНИ ВІД КОМП'ЮЕТАР

Поради мами 12-річного Георгія Наталії Мар'їної

Порадада № 1

Не треба лаяти комп'ютер і ігри, щоб дитина не бачила у вас ворога, який робив замах на святе.

Порада № 2

Запропонуйте правильно замінити комп'ютер. В іграх він успішніший, ніж у реальному житті? Отже, треба створювати у житті ситуації успіху і більше хвалити. Якщо він грає, бо потім гру можна обговорювати з друзями — отже, треба зводити хлопчаків на ковзанку чи боулінг.

Порада № 3

Запропонуйте дитині реальні заняття, які будуть більш захоплюючими, ніж комп'ютерні ігри. Все залежить від того, що йому подобається. Якщо любить піцу — випікайте її разом.

Порада № 4

Сядьте поряд і пограйте разом чи по черзі. Головне, щоб ви обидва дійшли висновку, що грати разом – круто. Це, до речі, добрий інструмент мотивації: «Зробиш уроки — пограємось разом». Або: «Сходиш зі мною в магазин, я пройду у твоїй грі один рівень».

Порада № 5

Введіть правило: якщо приходять у гості друзі, комп'ютер вимикається однозначно. Перші 10 хвилин вони ображаються і здивовано тиняються по квартирі, але потім чимось обов'язково захопляться. Привчайте дитину до думки, що у гості приходять спілкуватися.

І не просто з ними грають, а без жодних пояснень розблокують їх, запускають програми. Здорово, що вони ростуть такими тямущими! Без знання мови новітніх технологій діти не зможуть успішно орієнтуватися у світі. Але є й зворотний бік. Психологи та педіатри попереджають: надмірне захоплення гаджетами може мати негативні наслідки. Як же знайти золоту середину між безпекою та нормальним розвитком?

Всьому свій час

Щоб у дитини, перш за все необхідно правильно, враховуючи її вік, визначити оптимально допустимий час, який може проводити з гаджетами.

■ До 3 років:бажано повну відсутність гаджетів у житті дітей. Щоправда, повністю захистити дитину від планшета не завжди виходить. Тому намагайся обмежувати його 15 хвилинами, щоб не завдати шкоди здоров'ю. У цьому віці для повноцінного фізичного та психологічного розвитку дітям необхідно знайомитися зі світом за допомогою всього спектра відчуттів – тактильного, слухового, візуального. «Екранне життя» малюка - лише мала візуальна частина цього спектру, яка відноситься до пасивного проведення часу. Щоб дитина гармонійно розвивалася, а не звикала сидіти з планшетом, більше з нею займайся, спираючись на рухливі та пізнавальні ігри. Читай йому книжки, малюйте, ліпіть, гуляйте.

■ 3–6 років: 30-45 хвилин на день. Як тільки дитина знайомиться з комп'ютерними іграми, вони захоплюють її настільки, що інші види діяльності стають нецікавими. Занурившись у яскравий, доступний віртуальний світ, діти губляться в реальному житті, уникаючи спілкування і замикаючись у собі. Однак повністю забороняти дитині гри не варто, адже залишившись наодинці з планшетом, вона намагатиметься задовольнити свій інтерес безконтрольно. Краще встанови малюку програми та ігри, що пропонують завдання на , уваги, логіки, що навчають читання. Покажи, як ними скористатися. Вони допоможуть йому підготуватися до школи.

■ 7–11 років: 45-60 хвилин на день. Доступ до Інтернету та до комп'ютерних ігор повинен надаватися за вашою домовленістю та обов'язково з функцією «батьківський контроль» (в соцмережі пускати його рано!). Поясні, що в Інтернеті, крім корисної інформації, є багато небезпечної, до якої треба ставитися з великою обережністю. Переглядай історію відвідувань браузера, щоб знати, чим він займається у Мережі. Так ти зможеш не тільки контролювати якість інформації, яку він отримує, але й краще зрозуміти сферу його інтересів.

■ Старше 12 років: 1-1,5 години на день. Підліткам необхідно бути в темі, вміти орієнтуватися в Інтернеті, спілкуватися в соцмережах. Тінейджера вже складно контролювати в Мережі, і все ж таки постійно нагадуй про безпеку, в тому числі про те, які фото та пости розміщувати не можна і чому. Ненав'язливо розпитуй його про віртуальне життя, але не критикуй, а намагайся спрямовувати. Проси його допомогти у пошуку інформації чи розібратися у функціях гаджета. Це підвищить його самооцінку та зміцнить ваші стосунки.

Дві сторони

■ Плюси:гаджети розвивають дрібну моторику, уважність, посидючість, логіку, зорове та слухове сприйняття інформації.
■ Мінуси:погіршують поставу, послаблюють імунітет через нестачу фізичного навантаження, викликають проблеми зі спілкуванням, сприяють стресу та агресії.

Як відірвати дитину від гаджетів?

■ Не забороняй, а пропонуй альтернативні варіанти.Просто сказати малюку «Ні – і все!» або забрати планшет зі словами «Краще займися чимось корисним» - прямий шлях до істерики та сварки. Інтерес, який викликають у дитини гаджети, що оточують її з усіх боків, не пройде сама собою. Він тільки зростатиме, що підганяється заборонами. Тому намагайся перемикати увагу дитини на щось захоплююче - , ігри, сімейні прогулянки, спільні справи по дому. Чим більш насиченим у нього реальне життя, тим менше його затягуватиме віртуальне.

■ Стимулюй пізнавальний голод дитини.Не поспішай давати маленькому чомучку готові відповіді, а допомагай йому самому шукати рішення, розмірковуючи та аналізуючи. У цьому тобі стануть у нагоді техніки ТРВЗ (теорія вирішення винахідницьких завдань). Вони допомагають дитині вчитися мислити нестандартно, тренуючи свій допитливий розум.

■ Допомагай малюкові осягати цифрові технології.Будь для нього провідником та посередником у освоєнні гаджетів та Інтернету. Поясні, що це не тільки розвага, а й джерело знань. Покажи, як шукати щось у Мережі, на планшеті розгадувати головоломки.

■ Більше спілкуйтеся.Діти часто йдуть у віртуальний світ через те, що батьки приділяють їм мало уваги. Не віддаляйся від дитини, підтримуй завжди і в усьому, навіть у «віртуалі».

Правила одні для всіх

■ Вчитеся домовлятися.Обговоріть з дитиною (якщо їй більше 5 років), в який час і як саме вона використовуватиме гаджет: грати, дивитися мультики, готуватися до школи за допомогою програми.

■ Встановіть важливі правила.Користуватися гаджетами можна лише сидячи, тримаючи екран на відстані 35-40 см від очей. Через кожні 15 хвилин дитина повинна відриватися від монітора, роблячи перерви. Але це не означає: відкласти планшет – увімкнути телевізор. Потрібно міняти «рід занять»: зробити зарядку, вимити посуд, вивчити вірш.

■ Подавай приклад.Якщо батьки самі перебувають у владі екранів і не випускають гаджети з рук, навряд чи варто чекати на іншу поведінку від дитини. Встановлюючи правила малюку, намагайтеся і самі їх дотримуватись. Якщо дитині не можна їсти, уткнувшись у планшет, то й для батьків це має бути табу.

■ Заведи традицію:за обіднім столом збираються лише члени сім'ї. Жодних «цифрових друзів»!