Odamlarda virubati uchun dog'lar bor.

topshirish

Golovna

Ushbu darsda men ish stoli kompyuter va noutbukning kalitlari bilan tanishaman. Keling, tugmalarning ma'nolarini ko'rib chiqaylik va mashhur kalitlarni ko'rib chiqaylik. Klaviatura tugmalari ma'nolari

Bu klaviaturalarga ahamiyat bermang

turli ko'rinish

va qurilmalar, asosiy kalitlar barcha modellarda bir xil.

Kompyuterning asosiy klaviaturasining foto o'qi:

Xat. Eng muhimi - matnni harakatga keltiradigan tugmalar. Qoida tariqasida teriga ikkita harf qo'llaniladi - biri chet el, ikkinchisi rus.

Xatni kerakli matn bilan to'ldirish uchun uni ekranning pastki o'ng burchagidagi buyruqlar panelida tanlang. Qo'shimcha ma'lumotni qo'shimcha Shift va Alt tugmalari yordamida o'zgartirish mumkin.

Buning uchun avval Shift tugmachasini bosmasdan, Alt-ni bosing. Ba'zan boshqa ulanish sozlanadi: Shift va Ctrl.

Do'st uchun

buyuk adabiyot

Shift tugmachasini bosib ushlab turishingiz va bir vaqtning o'zida harfga bosishingiz kerak.

Do'stning fikri uchun

Rus alifbosi bilan harflarning pastki qatoridagi qolgan tugmachani bosing (o'ng qo'l).

Bir-birlari uchun

Ushbu tugmani, keyin esa Shift tugmasini bosing.

Va agar siz ingliz alifbosini tanlasangiz, boshqa nuqta uchun ruscha nuqta oldida joylashgan tugmachani bosishingiz kerak.

Unda Y harfi yozilgan va ingliz alifbosidagi koma, ruscha B esa inglizcha nuqtadan oldin. Raqamlar va belgilar.

Caps Lock tugmasini bir marta bosing va qo'yib yuboring.

Endi barcha yozuvchilar buyuklar bilan do‘st bo‘lishadi.

Bu funksiyani yoqish uchun Caps Lock tugmasini yana bir marta bosing.

Litrlar, avvalgidek, kichiklar bilan do'stdirlar.

Backspace - miltillovchi tayoq (kursor) oldiga qo'yilgan harflar va belgilarni o'chiradi.

Ushbu tugma o'ng tomonda, raqamlar/ramzlardan keyin darhol joylashgan.

Backspace rus tilida o'qiladi.

Ko'pincha unda hech qanday yozuv yo'q, faqat chap tomonga yo'naltirilgan o'q.

Matnga chuqurroqlik kiritish uchun uni vikorize qilishingiz ham mumkin.

Buning uchun matnni oldindan belgilash kerak - sichqonchaning chap tugmasi bilan ko'rinadi.

Kirish - amalni tasdiqlash uchun tizimga kiring.

Backspace-ga o'ting, rus tilida Enter o'qing.

Masalan, siz Google yoki Yandex-dan buyruq yaratdingiz va qidiruv buyrug'ini berish uchun Enter tugmasini bosing. Matnni o'zgartirish soatida keyingi qatorga o'tish uchun tugmachadan foydalaning. Bundan tashqari, kursorni pastga siljitgandan so'ng barcha matnni siljitish uchun ham foydalanishingiz mumkin.

Shift - boshqa buyuk harflar va belgilar uchun ishlatiladi.

Noutbuk ekranining yorqinligini oshirishim kerak bo'lishi mumkin.

Nima uchun men aniq kichkintoy bilan tugmani qidiryapman.

Kichkinasida F6 bor - uning ustiga ozgina quyosh bo'yalgan.

Shunday qilib, men Fn tugmasini bosing va u bilan F6 tugmasini bosing.

Esc (Qochish) - chiqish.

• Dasturlar va kompyuter o'yinlarini yopadi.
• Escape ruscha deb o'qiladi.
• Funktsional tugmalar
• Funktsional tugmalar klaviaturaning yuqori qismida joylashgan: F1-F12.
• Ular operatsion tizimda, dasturlarda va o'yinlarda qo'shiq buyruqlarini ishga tushiradilar.
• Tugmalarga tayinlanishi mumkin bo'lgan funktsiyalar BIOS-ga dasturlashtirilgan. Shuning uchun ulardan faoliyat turli xil kompyuterlarda bajarilishi mumkin. F1 - qo'shimcha yordam uchun bosing.
• F2 - ko'rinadigan ob'ekt nomini o'zgartirish. F3 - qidiruvni faollashtirish. F4 - birgalikda ishlatilishi mumkin: dastur oynasini yopish uchun Alt + F4, qisman yopish uchun Ctrl + F4 (masalan, brauzer yorliqlari).
• F5 - yangilangan.
• Brauzeringizdagi sahifaga qayta tashrif buyurish uchun vikoristga qo'ng'iroq qiling (Google Chrome va boshqalar).
• F6 - kursorni qo'shiq maydoniga olib boradi, masalan,
• manzil qatori
• brauzer.

F7 - dasturlarning imlo tekshiruvini boshlaydi

Microsoft Office

(Word, Excel va boshqalar).

F8 - Windows-ni ishga tushirish rejimini tanlang.

• F9 - Microsoft Outlook-da ish vaqtini qidiradi.
• F10 - dastur menyusini faollashtiradi.
• Shift bilan birlashtirilganda sichqonchaning o'ng tugmasi funktsiyasi o'zgaradi - u kontekst menyusini ochadi.
• F11 - dasturlar (masalan, brauzerlar) uchun to'liq ekran rejimiga o'tish.
• F12 - Microsoft Word-da saqlash oynasini ochadi.
• Raqamli qism
• Raqamli qism - bu klaviaturaning o'ng tomonidagi raqamlar va arifmetik belgilarning alohida blokidir.
• Hidlar xuddi kalkulyatorda bo'lgani kabi saralanadi va boylar uchun bu qulay.
• Raqamli qismni faollashtirish uchun Num Lock (num lk) tugmasini bir marta bosishingiz kerak.
• Num Lock tugmasini yana bir marta bosganingizda, raqamli qism yoqiladi va u kursorni boshqarish rejimida ishlay boshlaydi.
• Teri tugmasi o'z funksiyasini o'zgartiradi:

1 - qator oxirigacha (oxiri)

• 2 - pastga (↓)
• 3 - sahifaning oxirigacha (Page Down)

4 - chap (←) 5 - funktsiya yo'q 6 - o'ng qo'l (→)

7 - qatorning qulog'ida (Uy)

8 - tepaga (): Insert, Home, End, Page Up, Page Past va strelkalar: ← ↓ →

Vikorist robotlar uchun matnli, dasturlari bilan kompyuter o'yinlari.

• Oklar - kursor yoki boshqa ob'ekt (masalan, o'yindagi belgi).
• Uy - qatorning qulog'ida o'tish.
• Oxiri - qatorning oxirigacha.
• Page Up - sahifalarni yoqib yuborish.
• Page Down (Pg Dn) – pastga sahifa.

Insert (insert) - allaqachon aniq bo'lgan matnning ustiga boshqa matn.

Scroll Lock (scr lk) - g'ildirakni sichqoncha bilan almashtirish uchun aylantirish imkonini beradi.

Tugma bosilgach, strelkali tugmalar sahifani siljitish rejimiga o'tadi - yuqoriga, pastga, o'ngga, chapga.

Pause/Break - sekin tartibli jarayon (pauza) uchun mo'ljallangan. Kompyuter o'yinlari va boshqa dasturlarda vikorist. Chop etish ekrani (prtsc) - ekran tasvirini olish uchun skrinshot oling (foto).

Rasm tugmachasini bosgandan so'ng, uni ichiga kiritishingiz kerak grafik muharriri

(Bo'yoq boshqacha).

Darsda buni qanday qilish haqida hisobotni o'qing Skrinshot. Sahifa rasmlaridan kalit

- Alt va Ctrl o'rtasida joylashgan (o'ng tomondan ovoz).

- Alt va Ctrl o'rtasida joylashgan (o'ng tomondan ovoz). Sichqonchaning o'ng tugmasi funktsiyasini o'zgartiradi - kontekst menyusini bosadi.

Ko'rsatkichlar. Uchta LED (lampalar) Num Lock, Caps Lock va Scroll Lock tugmalari yoqilganligini bildiradi. Maxsus kalitlar

- Kompyuterning turli funktsiyalarini bajarish uchun tugmalar to'plami: ovozni sozlash, qo'shiq aytish dasturlarini ishga tushirish va boshqalar. Boshqa rang va shakldagi hidni chaqiring. Bog'langan kalitlar

- Bu bir vaqtning o'zida qo'shiq aytish uchun juda ko'p tugmalarni bosishingiz kerakligini anglatadi.

Bunday kombinatsiyalar ishni tezlashtirish uchun ishlatiladi va + belgisi bilan ko'rsatiladi

• Masalan, in
• Word dasturlari
• Matn bilan ishlash uchun tugmalar birikmasini tanlashingiz mumkin: ko'rish, harflar hajmini o'zgartirish, tekislash va boshqa operatsiyalar.
• Yak koristuvatisya
• .
• Avval birinchi tugmani bosing, so'ng uni qo'ymasdan, birinchi tugmani bosing.
• Masalan, Shift+Alt kombinatsiyasi avval Shift tugmachasini bosib, Alt tugmachasini bosishingiz kerakligini bildiradi.
• Bu harakatlar amalda kompyuter orqali ishlaydi: Windows, Internet, dasturlar.
• Masalan, nusxalash va joylashtirish uchun Ctrl + C va Ctrl + V.
• Va bu qo'shiq qo'shimchalari haqida so'rash kerak bo'lganlar.
• Alt + Tab - oynalar o'rtasida almashish.

Ko'rsatmalar uchun Microsoft veb-saytida ushbu va boshqa kombinatsiyalar haqidagi hisobotni o'qing.

Korisni dasturlari

Ekrandagi klaviatura- standart Windows dasturi, kompyuter klaviaturasining virtual analogi.

Sichqoncha yordamida matn kiritish va boshqa tugmalarni bosish imkonini beradi.

Pusku'da, "Maxsus" bo'limida topish mumkin.

Imkoniyat."

Agar noutbuk eskirgan bo'lsa, uni xizmatga olib kelishingiz mumkin.

Usta kompyuterni chiqarib, ko'rsatmalar beradi.

Agar tugmachalar klaviatura xizmati orqali ishlamasa, klaviaturani almashtirishingiz mumkin. Ale, bu hamma narsa uchun arzonroq, lekin juda arzon bo'lmaydi - asl okrema sotib olish osonroq (masalan, otmasdan). Odamlarning tanasida qancha va qayerda og'riqli dog'lar borligini bilish nafaqat sportchilar-kurashchilar, balki oddiy odamlar uchun ham muhimdir. Chunki bunday bilim xudbinlik holatida qo'l keladi.

Statistik ma'lumotlar dushmanga zarar etkazish uchun qaerga bosish va qaerga zarba berish kerakligini aytadi. Keling, ko'pincha o'tayotgan odamlarga hujum qiladigan itlarning og'riqli nuqtalari haqida gapiraylik.

Og'riq nuqtalari Uni qo'llaringizga bosing Paxvova nuqtasi. Nozik chuqurchalar ostidagi kichik qismlarni qidiring.

• Unga qarshi bosilganda, agar zararsizlantirishlar bo'lmasa, dushman kuchli og'riqni boshdan kechiradi.
• E'tibor bering, bu erda shikastlanadigan arteriyalar mavjud.
• Va bu sizning peshonangizning yuqori qismining falajiga olib keladi.

Ba'zi hollarda arteriyaning shikastlanishi o'limga olib kelishi mumkin (qon ketish darhol emas).

Tirsakning orqa tomoni. Ularning buzg'unchiliklari hech qanday maxsus qiyinchiliklarni keltirib chiqarmaydi.

Barmoqlaringizni mushtga siqish qobiliyatini to'sish uchun ularni siqishni boshlang.

Bitta barmoqni bo'yash kifoya - bu chayqalish texnikasidan foydalanmaslikni kafolatlaydi.

• O'zingizga eslatib o'tingki, pichoq bilan kurashayotganda, raqibning xavfsizligini ta'minlash uchun barmoqlar asosiy maqsaddir. Dafn etilganda qo'lning og'riqli joylari haqida video dars:
• Orqa tomonda Yoqa suyagini uring. Beat vodiyning chekkasi bilan talab qilinadi. Shu tarzda yoqa suyagi sinadi va raqib tizzasiga tushadi. Agar sizda o'sish sur'ati past bo'lsa, unda meni bir so'z bilan uring - bu harakat yanada samarali bo'ladi. Nirkalarni uring.
• Orqa tarafdagi bu nuqtada nerv uchlari (o'murtqa bo'g'imdan) terining egri chizig'iga imkon qadar yaqin joylashgan. Zarba kuchli og'riqli zarbaga olib keladi

, va bunday hollarda hatto o'limga qadar (chunki buni darhol amalga oshirish mumkin emas

• Men sizga tibbiy yordam bilan yordam beraman).
• Ish tashlashlar tizzaning qirrasi, oyoq barmoqlarining boshqa tomoni, tizza yoki oyoq barmog'i bilan qo'llaniladi. Orqa miyaga zarba.
• Bunday manipulyatsiya jabrlanuvchining falajiga va o'limiga olib kelishi mumkin. Bosish zarbasi orqa miya tizmasi bilan almashtiriladi.

Siz uni bir necha santimetr bo'ylab urishingiz kerak - orqa tomonning o'zi u erda eng quruq.

Ular boshning orqa qismiga tizza bilan urishadi, keyin esa dushman yiqilib tushganda, ular oyoq barmog'i bilan urishni boshlaydilar.

• Oyog'imda Kolina.
• To'g'ri chiziqda emas, balki bir qismda. Kuchli zarba ligamentlar va ustunlar ezilganligi sababli dushmanning barcha qo'llarini to'sib qo'yadi.
• Qayiqlar. Soatda men cho'tkaning to'g'ri kesilgan ostida bo'lish uchun mas'ul bo'lgan etikning qovurg'asini olaman.

To'g'ridan-to'g'ri qirg'ich bilan urish samarasiz va uni qabul qilishni tanlagan kishi uchun xavfsiz emas. Homilka. Oyoqning bu qismi nozik va shuning uchun kamroq himoyalangan.

Oyoqning chetini pastdan oyoq balandligining 1/3 qismi darajasida ishlataman.

• Ushbu videoda oyoqlardagi uchta og'riqli nuqta tasvirlanganmi? Inson boshining bu qismi eng katta zararga ega. Bu bosh suyagi sohasida kamroq shikastlanganligi bilan izohlanadi - asab tugunlari va arteriyalar bosh suyagiga xavfli yaqinlikda joylashgan.
• Shuning uchun, urish paytida, kuchingizni aniq himoya qiling. Ko'proq zarbalar raqibning o'limiga olib keladi.
• Toj. Boshning orqa qismida joylashgan va uning himoyasi yo'qligi sababli, pardalar bilan bir xil darajada.
• Vooha. Ularning orqasida, pastki qismida, og'riqli nuqta bor.

Agar siz uni bossangiz yoki o'rtacha odamning kuchi bilan keskin ursangiz, bu halokatli natijaga olib keladi.

Serebellum.

• Zarba o'limga olib keladi va ma'lumotni yo'qotadi. Bo'yin va boshning og'riqli joylariga barcha zarbalar bitta videoda:
• Yuzda Ochi.
• Jang paytida tananing eng ko'p zarar ko'rgan joylaridan biri hisobga olinadi. Zaif zarbaga javoban odamlar o'tkir og'riqni his qilishadi.
• Ko'zlarga hujum qilish uchun "vilkalar" deb ataladigan texnikani qo'llash eng keng tarqalgan. Bundan tashqari, dushman barmoqlaringiz ustidan yugurib, ularga zarar etkazishiga tayyor bo'ling.

Yo'q.

Minimal ta'sir qon ketishini va o'ta noqulaylikni kafolatlaydi.

Eng katta ta'sirga erishish uchun "chip" qiladigan vikory texnikasidan foydalaning: burunning bo'rtib chiqqan qismini barmoqlaringiz cho'tkalari bilan uring.

Bundan tashqari, to'g'ri chiziqlar bilan emas, balki bir tomondan ikkinchisiga urish kerak.

Yuqori lab. Muqovada eng diqqatga sazovor nuqtalardan biri bor.

Tashqarida 20-30 daraja issiq.

Yumshoq shaklda yutish kuchli og'riqlarga olib kelishi mumkin, qattiq zarba esa travmatik miya shikastlanishiga olib keladi.

• Tanlash. Tajribali jangchilar zarba (ayniqsa, tog'ga qaratilgan) ba'zan o'limga olib kelishi mumkinligini bilishadi.
• Zarba ko'plab ichki organlarga ta'sir qiladi: yurak, jigar va oyoqlar. Ko'p epizodlarda sizning raqibingiz sog'lig'ida jiddiy muammolarga duch keladi.
• Yurak maydoni. Yuragingizning bo'laklari to'xtab qolishi endi xavfsiz emas;
• Hurmatni oshirish yoki dushmanning kontsentratsiyasini kamaytirish uchun qovurg'alar orasiga barmoqlaringiz bilan zarbalardan foydalaning - hech qanday xavf yo'q va o'q og'riqli. Yashaydi.
• Bu qismda juda ko'p ichki organlar mavjud. Pastki qismdagi zarba zarbaga, yuqori qismida esa ko'p vaqt talab qiladigan qulashga olib keladi.

Nirki.

Ushbu organga qilingan hujumlar odamni nogironlikka olib kelishi mumkin va zarbadan keyin parchalar behuda ketishi mumkin.

Nozik.

• Odamlar uchun bu, ayniqsa, joyga quyish paytida to'g'ri keladi. Biroq, nafaqat tashqi organlar shikastlangani uchun, balki kuchli zarba o'limga olib kelishi mumkin.
• Qizlar uchun bunday zarba juda muhim emas. Batafsil ma'lumot ushbu videoda:
• Itlardagi og'riqli joylar Yo'lda nazoratsiz psi ta'qib qilinmoqda.
• Ularni tushunish uchun siz bu mavjudotlardagi og'riqli nuqtalarni bilishingiz kerak. To'kilgan joyga bosh - nes.

Mumkin bo'lsa, zarba to'g'ridan-to'g'ri musht bilan beriladi. Bunday texnika itning o'limiga olib keladi.

Keyin tumshug'idan peshonagacha bo'lgan joyni urishingiz mumkin.

Ushbu manipulyatsiya faqat ma'lum bir soat davomida jonzotlarni hasaddan chiqarib yuboradi, bu esa odamlarga birlashish uchun bir soat vaqt beradi. Bu erda siz nozik narsalarni o'rganishingiz kerak: siz faqat yoqishingiz kerak, aks holda siz natijaga erisha olmaysiz. Bu erda samarali akupressura tirsagingiz yoki barmog'ingiz bilan bir xil nuqtalarni bosishdir.

Eng muhimi, bosh og'rig'i uchun tabletkalarni qabul qilishda qo'llarimiz doimo biz bilan.

Qayerga surish kerak?

Bosh og'rig'ini, shu jumladan migrenni yo'qotish uchun bosh va uchlarda bir nechta nuqtalarni qo'llang.

• Ro'yxatni ko'zdan kechirgandan ko'ra, hamma narsani birma-bir ko'rib chiqish yaxshiroqdir.
• 2-4 ball sizga eng ko'p yordam berishini tushunishingiz mumkin - ularsiz ulardan foydalanish mutlaqo maqbuldir.
• Xo'sh, nosimmetrik tarzda joylashtirilgan ikkita nuqta mavjud:
• tojlarda, ko'zning tashqi kesmasi va eng yaqin soch o'sishi chizig'i orasidagi o'rtada (barmog'ingizni ko'zdan yon tomonga emas, balki yuqoriga, go'yo to'g'ridan-to'g'ri tepadan yuqoriga ko'taring);
• sirtda, taxminan, ko'zning tashqi kesmasi oldida barmoqning yostig'i;
• quloqning tagida joylashgan ko'milgan joylarda (yuzning yon tomonida, barmoqning yostiqlari tepaga ko'tariladi);
• tashqi uchida qoraygan qoshlarda (osonlik bilan matlangan);
• ko'milganlarda, siz topganingizdek, barmog'ingizni ko'zning ichki burchagidan pastga va bir oz burunga yugurishingiz mumkin;
• boshning quloq bo'lagining yuqori nuqtasi ustida va uning ostida - barmoq nuqtaga mos kelishi uchun quloqni biroz tortib olish kerak;
• vodiylarning orqa tomonlarida vodiyga chuqur tortilgan katta va nafis barmoqlar orasida chuqurlar mavjud;
• bilakning tashqi yuzasida qo'lning o'rtasida, bir oz ko'proq burmaning orqasida va bilakdagi tasmalar bor;
• tirsaklarda.
• Ularni tanib olish oson: to'g'ri bo'lguncha qo'lni tirsagiga egishingiz kerak, nuqta burma hosil qiluvchi burmaning tashqi uchida amalga oshiriladi;
• hayvonning oyoqlarida.
• 2 va 3-barmoqlar birlashadigan joyni toping, taxminan shunday barmoqning kaptarida tepaga ko'tariladi.

Hujum sarkma bilan emas, balki bir oyog'ini boshqasiga ko'tarish orqali yaxshiroqdir;

boshqa oyoq barmoqlarida tirnoq teshigidan 3 mm markazda tepaga;

oyoqning yon va yon tomonida - u erda pastki qismida, kichik barmoq oyoqning metatarsusiga kiradigan joyda;

oyoqning ichki tomonida - oyoq skeletining yuqori chetida;

3-4 marta takrorlang.

• Og'riqni yo'qotishning ikkita keng tarqalgan usuli mavjud:
• 3-5 soniya davomida dog'ni muloyimlik bilan bosing, keyin asta-sekin qo'yib yuboring;

bosing, pulsatsiyalanuvchi: 2-4 soniya bosib turing, so'ngra ichki taglikka qo'ying.

Uyqusizlik ko'p odamlarni azoblaydi.

Bu tashvish, asabiy buzilishlar, kofeinni iste'mol qilish, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish va spirtli ichimliklarni iste'mol qilish bilan bog'liq.

Agar siz dori-darmonlarni qabul qilishni xohlamasangiz, akupressura massajiga murojaat qilishingiz mumkin.

Sessiyadan oldin terini tayyorlang va qo'llaringizni qizdiring.

Bosh barmog'ingiz, bosh barmog'ingiz yoki o'rta barmog'ingiz bilan nuqtalarni bosing.

Niqobdan foydalanganda siz og'riqni his qilishingiz shart emas.

Jarayon oldidan shartlar: harorat, terining yallig'lanishi, yallig'lanish, qon tomirlari, tromboflebit, onkologiya.

Uyqusiz dog'lar bosh, quloq, bo'yin, oshqozon va oyoqlarda uchraydi.

Buyraklarni yuving va ho'llash paytida foydalanadigan tizmalari ishlang.

• Keyin qoshlaringiz orasidagi joyni yuqoriga qarab massaj qiling.
• 30 marta takrorlang.
• Og'riqli og'riqdan qutulmaguningizcha yiqilishda davom eting.
• Keyin ko'milgan oq joylardan taxminan 20 marta o'ting.
• Shundan so'ng, kindik atrofida 20 marta o'tkazing.
• Oyoqlaringizni suv bilan ko'taring va barmoqlaringiz orasidagi dog'larni massaj qiling.
• Muntazamlik muhim.

Quyida uyqusizlik nuqtalari haqida hisobot berilgan.

• Uyqusizlik nima: belgilari va sabablari
• Uyqusizlik va uyqusizlik uyqu buzilishi deb ataladi, ular tanadagi sekretsiya mavjudligi sababli uxlab qolmaslik bilan tavsiflanadi.
• Tush kun bo'yi bo'lishi mumkin yoki u yuzaki, sayoz, qisqa yoki g'ayritabiiy bo'lishi mumkin.

Odamlarning ruhiy va jismoniy salomatligini qo'llab-quvvatlash uchun muntazam kundalik tartib zarurligi aniq.

Nima uchun massaj uyquga yordam beradi?

Uyqusizlik uchun akupressura massaji yangi texnikadan uzoqdir.

Qadimgi Xitoyda nafaqat uyquni normallashtirish, balki tanani umumiy davolash uchun ham ishlatilgan.

Qadimgi shifokorlar teri organining asab tugunlari ko'rinishida tananing yuzasiga proektsiyalanganligidan kelib chiqqan.

1. Shuning uchun, qaysi nuqtani ifodalashini va uni qanday qilib to'g'ri massaj qilishni bilsangiz, sog'lom holatda periferik tizimlarni barqaror ravishda qo'llab-quvvatlashingiz mumkin.
2. Inson tanasidagi og'riqli nuqtalarni bartaraf etish uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan ikkita terapiya usuli mavjud:

Akupunktur (holkoterapiya) - tanaga infuzion kerakli joyga maxsus boshchalarni kiritish orqali erishiladi.

Akupressura - totto.

Barcha massaj harakatlari aynan shu nuqtalar bilan bog'liq.

Akupressura holatlarida maxsus akupunktur ko'nikmalariga ehtiyoj yo'q, aksincha, oddiyroq terapiya varianti.

Shuning uchun, uyqu uchun massaj uyqusizlikka qarshi kurashning ajoyib usuli bo'lib, hamma uchun ochiqdir.

Shuningdek, qulay uyqu uchun birinchi qo'lda qanday nuqtalarga teginish kerakligini, shuningdek, massajni qanday qilib to'g'ri bajarish kerakligini bilish muhimdir.

Kutish nuqtalari: nima haqida bilishingiz kerak

Jarayonning o'zini to'g'ri bajarish kerak, chunki uxlash uchun tanadagi dog'larni topib, ularni bosish etarli emas.

Uyqusiz nuqtalarda vitsega 3-5 ta yondashuvni qo'llang.

Shu tarzda, bir joyni massaj qilish uchun taxminan 2-3 daqiqa vaqt ketadi.

Biror kishi og'riq, noqulaylik yoki boshqa noxush his-tuyg'ularni his qilishga majbur emas.

Agar bosim oshsa, yurak urishi chastotasi kuchayadi, terlash, zerikarlilik mavjud bo'lsa, protsedura bajarilishi kerak.

Yil o'qiga qarshi ishlash yaxshiroq deb da'vo qiladigan soxtalardan tashqari, siz dumaloq o'ramlardan qanchalik foydalanayotganingiz muhim emas.

Shuningdek, birinchi kunlarda maksimal 2-3 tomchi massaj qilish va tananing akupressuraga munosabatini baholash uchun qisqa protsedurani bajarish tavsiya etiladi.

Uyqusizlik paytida akupressura haqida nimalarni bilishingiz kerak

Massaj qo'llarni isitish va kerakli nuqtani topish bilan boshlanadi.

Agar u to'g'ri ko'rsatilsa, og'riq va og'riq paydo bo'lishi mumkin.

Manipulyatsiya katta, o'rta va o'rta barmoqlarning yostiqlari yordamida amalga oshiriladi.

• Asimmetrik nuqtalar uchun o'ng qo'lning barmoqlaridan foydalaning.
• Nosimmetrik dog'lar ikkala qo'l bilan birma-bir massaj qilinadi.
• Uyqusizlik uchun akupressura massaji terini yoğurma bilan boshlanadi.
• Keyin barmoq yostig'i chiqib ketadi va silliq o'ralgan jingalaklar bilan tananing to'qimalariga buriladi.
• Bosim biroz og'riqli bo'lguncha bosqichma-bosqich kuchayishi mumkin.
• Barmoq akupressura nuqtasidan tashqariga chiqmasligi va sirtga perpendikulyar bo'lishi uchun tikuv qilish kerak.

Barmoq matoni matoga bir necha soniya bosib turadi (5-7) va boshoq holatida to'liq aylanadi, keyin esa orqaga buriladi.

Qadimgi Xitoyda uyqusizlik uchun akupressura massaji texnikasi.

Keyinchalik, u nafaqat uyquni normallashtirish, balki tananing umumiy davolanishi uchun ham ishlatilgan.

Qadim zamonlarda shifokorlar teri organining tananing yuzasida o'ziga xos hududga ega ekanligini hurmat qilishgan va uni qo'llash orqali ko'plab kasalliklarni samarali davolash mumkin.

Muayyan zona nimani anglatishini bilish va uni to'g'ri qo'llash kerak.

1. Instagramdagi ushbu postga hayron bo'ling
2. Hozirgi vaqtda infuzionni inson tanasida joylashgan qo'shiq nuqtalariga o'tkazishning ikkita usuli mavjud:

Akupunktur. Ushbu usul ko'pincha akupunktur sifatida tanilgan va maxsus hududga maxsus mo'ljallangan boshlarni kiritishni o'z ichiga oladi.

Akupressura.

Qo'shimcha massaj uchun uyqusizlik tufayli tanadagi dog'larga infuzion qilish imkonini beradi.

Va bu usul hech qanday maxsus vositalarni talab qilmagani uchun, uni uyda amalga oshirish eng oson.

• Uyqusizlik bilan samarali kurashish uchun uning xususiyatlarini va uyqusizlik mexanizmlarini tushunish kerak.
• Kontrendikedir
• Qanday manipulyatsiya bo'lishidan qat'i nazar, inson tanasidagi nuqtalarni hammaga massaj qilish mumkin emas.
• Uyqusizlikka qarshi akupunktur massaji juda kontrendikedir.
• Oʻzaro almashuvlar:
• Giperemiya - gripp, HRV, shamollash yoki har qanday yuqumli kasalliklar paytida tana haroratining keskin ko'tarilishi.

Yurak kasalligi.

Tanadagi ochiq yaralar, shu jumladan.

Optika, ifodalar.

Yangi ijod kabi bo'ling: yomon va yaxshi xarakter.

Issiq shaklda yonish.

3. Uchinchi nuqta qalamning orqa tomoni bo'lib, u erda vulva va bosh barmog'i o'rtasida xanjar bor.

Qolganlari o'ldirilgan bo'lsa, yaxshi ko'rinadi.

Agar siz bosilganda o'tkir og'riqni his qilsangiz, bu nuqta to'g'ri topilganligini anglatadi.

Bosim ikkala qo'lga ham qo'llaniladi.

Qadim zamonlarda shifokorlar teri organining tananing yuzasida o'ziga xos hududga ega ekanligini hurmat qilishgan va uni qo'llash orqali ko'plab kasalliklarni samarali davolash mumkin.

4. Bezovtalik va zaiflikdan qanday xursand bo'lish haqida quyishning universal nuqtasi.

Bundan tashqari, tinchlantirish va kichik asab kasalliklarini bartaraf etish uchun ham foydalanishingiz mumkin.

Oyoqning tashqi tomonida, quvur tipidagi metatarsallar orasiga ko'milgan, shuningdek, karotid nuqtasi mavjud.

Ularni topish uchun birinchi va boshqa barmoqlar orasidagi chuqurchadan qo'lning uchta o'rta barmog'iga o'xshash teshikni kesib oling.

Shu bilan birga, ular o'tirgan holatda ikkala oyoqning nuqtalarini bosadilar.

5. Ikkala oyog'idagi dog'ning tovonidagi suyak va tepalik orasiga ko'milgan oyoqlari bilan yuring va bir vaqtning o'zida ularni bosing.

1. Uyqusizlikka qarshi massajni qo'llaringizni isitishdan boshlash muhimdir.
2. Shundan keyingina kerakli nuqtani qidirishni boshlashingiz mumkin.
3. Kerakli uyqu nuqtasi engil uyqusizlik va og'riq belgilarini ko'rsatadi.

Keyin barmoqlaringizning yostiqchalari yordamida to'g'ridan-to'g'ri manipulyatsiyaga o'tishingiz mumkin.

Katta, o'rta va ajoyibga teginish uchun qo'ng'iroq qiling.

Yana bir turdagi shilimshiq kostryulkalar terini yoğurmoqda.

Massaj qo'llari silliq, yumshoq va ayni paytda qiyinchiliksiz bo'lishi kerak: asta-sekin, barmoqlarning yostiqchalarini yumshoq to'qimalarga bosib turgandek, ehtiyotkorlik bilan zusillani tiklang.

• O'zingizga achinish yaxshi fikr emas: bosim ostida bo'lganingizda, bu og'riqli (toqat qilish mumkin).
• Uyqusiz nuqta qayerda ekanligini bilasizmi?
• Uni kuchliroq massaj qiling va keyin asta-sekin tempni o'zgartiring.
• Davralarni tinchlantirishning eng yaxshi usuli ularni tinchlantirishdir.
• Yotishdan oldin massaj qilishda juda ko'p harakat qilish tavsiya etilmaydi: 7 soniya bosib, bir nuqtaga 3 dan 5 gacha "yondashuv" bilan ishlash kifoya.

Tez-tez yurak urishi, charchoq, bosh aylanishi va boshqa noxush sharoitlar manipulyatsiyani qo'llash uchun sabab bo'lishi mumkin.

• Yaponiyalik massaj terapevtlari, agar uyqusiragan nuqta yubiley o'qi orqasida isinishga majbur bo'lsa, aks holda, bu unga qarshi ekanligini kuylaydi.
• Shuni unutmangki, akupunktur seanslaridan yaxshi natijalar har doim ham birinchi kunlarda erishilmaydi.
• Birinchi protseduradan keyin siz aqldan ozgandek uxlay olmaysiz.
• Amaliyot shuni ko'rsatadiki, faqat 5-7 mashg'ulotdan so'ng odam o'z tanasi haqida ko'proq xabardor bo'lishni boshlaydi, yoqimli ta'sirni sezadi va darhol uning ovqatlanishini tasdiqlaydi: men yaxshiroq uxlayman.

Akupressura massaji

Qadim zamonlarda shifokorlar teri organining tananing yuzasida o'ziga xos hududga ega ekanligini hurmat qilishgan va uni qo'llash orqali ko'plab kasalliklarni samarali davolash mumkin.

Akupressura massaji uchun quyidagi turdagi nuqtalarni ko'rishingiz mumkin:

Uyg'unlashtirish;

tinch;

Anesteziyani bitta jarrohga yoki ehtimol bir guruh jarrohlarga topshirish kerak deb taxmin qilish mantiqan to'g'ri, chunki jarrohlarning o'zlari odamlarning uyqu muammosi va operatsiya vaqtidagi aloqalar bilan bog'liq.

Biroq, bunday emas.

Anesteziyani to'xtatib, noma'lum shifokor bo'lgan birinchi bo'lib Tomas Morton edi.

Doktor Morton doimiy ravishda bemorlarni talab qilardi, faqat bir nechta odam tish shifokorining hammom paytida beradigan og'rig'idan qo'rqib, azob chekishdan ko'ra eski va chirigan tishlari bilan borishni xohlardi.

T. Morton bu holatning muxoliflarini qattiqlashtiradi va o'z tajribalari uchun o'sha paytda mavjud bo'lgan eng qisqa anestetikni tanlaydi: dietil efir.

U hayvonlar ustida turli tajribalar o‘tkazib, efirni topishga juda yaqin qolgan va hayvonlarni topgach, o‘zining stomatolog hamkasblarining tishlarini yula boshlagan.

Morton bemorlarni behushlik qilish uchun juda ta'sirli apparatni qurishni davom ettirdi va keyin uning muvaffaqiyatini ko'rgandan so'ng, u behushligini ommaviy namoyish qilishga jur'at etdi.

Morton bemorlarni behushlik qilish uchun juda ta'sirli apparatni qurishni davom ettirdi va keyin uning muvaffaqiyatini ko'rgandan so'ng, u behushligini ommaviy namoyish qilishga jur'at etdi.

1846 yil 16 iyunda tomirlarning shishishini olib tashlash uchun u taniqli jarrohni chaqirdi va o'zi dunyodagi birinchi anesteziolog rolidan mahrum bo'ldi.

(Doktor Uells tomonidan anesteziyaning oldingi namoyishi yaqinda tanlagan anesteziya va Uellsning jarroh va anesteziologning bir odamida ikkita funktsiyaning kombinatsiyasi tufayli fiyaskoni isbotladi).

Operatsiya sokin sukunatda o‘tdi, bemor tinch uxladi.

Namoyishga yig'ilgan shifokorlar dushman edi.

Ba'zi hollarda uyqu joylari va ularning inson tanasida tarqalishini qidirish kerak bo'lishi mumkin.

Ba'zan bu kundalik hayotda odamlar uchun zarurdir.

Misol uchun, spirtli uyqu bosqichida bo'lgan odamni tinchlantirish uchun.

Qadimgi kunlarda ham odamlar, agar inson tanasiga nuqta bossa, ular hushidan ketishlari mumkinligini bilishgan.

Ushbu nuqtalardan biri bolaning yelkasida, bo'yniga yaqin joylashgan bo'lib, uni bosish ishonchni yo'qotishiga olib keladi.

Xuddi shu narsa karotis arteriyaga bosim o'tkazilganda sodir bo'ladi.

Va bu mast odamni uxlash usuli sifatida ishlatilishi mumkin.

Boshlang

Qo'lingizni yonoq va peshonangizga 15-20 marta yugurib, boshingizning kaftlarini yaxshilab ishqalab, issiqqa ho'llashingiz kerak.

Qadim zamonlarda shifokorlar teri organining tananing yuzasida o'ziga xos hududga ega ekanligini hurmat qilishgan va uni qo'llash orqali ko'plab kasalliklarni samarali davolash mumkin.

Qoshlar orasidagi nuqtani o'rta barmoqlarning yostiqchalari bilan (chiziq bo'ylab) doimiy ravishda yuqoriga ko'tarib massaj qiling.

Barmog'ingiz terisi bilan (chap va o'ng qo'l) izni 30 marta takrorlang.

O'pkangiz sezilarli va og'riqli bo'lgunga qadar ustara yostiqchalari bilan parchalanishda davom eting.

Texnika juda oddiy - bosh barmog'i va opus barmog'i orasiga siqilgan va to'liq isinguncha ishqalanadigan lobni massaj qiling.

Kun bo'yi quloqlarimni yoğuradigan qo'llar shu.

Shia

• Bolalar, quloqlar ostidagi chuqurlikda joylashgan nuqtalarni o'rta va o'rta barmoqlar bilan yaxshilab yuvish kerak (15-20 marta takrorlash).
• Xuddi shu rukhlarni og'riqli nuqta bilan takrorlang, bosh suyagining tizmasi ostida to'g'ridan-to'g'ri chizilgan (bak potilitsa oldida rux).
• Keyin asosiy go'sht bilan yuqoriga va pastga o'tish uchun barmoqlaringizni, ayniqsa buyukni ishlating.

Boshingizni o'girganingizda va bo'yningizni zo'riqqaningizda aytish oson: mushak qulog'ingiz ostidan boshlanadi va to'g'ri bo'yin tagida tugaydi.

Yashaydi

Uzluksiz, katta va oqlangan barmoqlar bilan 10 dyuym uzunlikdagi burunning orqa tomoniga bosing.

Yotishdan oldin yotish:

• Qon aylanishini yaxshilash uchun oyoqlaringizni cho'zing, egilib, katta barmoqlaringizni oyoqlaringizga uzating.
• Ularni isitish uchun qo'llaringizni ishqalang.

Yubiley o'qi bo'ylab, bo'ylab va qarshisida, har bir teri tomonida 20 marta ildizlarni massaj qiling.

Protsedura shlunka uchun korisna, bo'yoq kazınma.

Xitoyga qadimiy donolik

Qadimgi xitoyliklar inson tanasidagi har qanday buzilish qi energiyasining etishmasligi bilan bog'liq deb hisoblashgan.

Qi energiyasi butun dunyoning kuchidir.

Uchlik tuzilmasi Yer, Osmon va Odamlarni suvga botiradi.

Dunyodagi barcha jarayonlar samoviy va erdagi energiya davrlari bilan bir vaqtda rivojlanadi.

Tirik mavjudot, jumladan, odam bosh kuchlar bilan bog'liqmi.

Salomatlik ham hayot muvozanatida yotadi.

Takrorlash uchun, xitoyliklar noan'anaviy tibbiyot usullaridan foydalanadilar: akupunktur va akupressura.

Huquqbuzarlik usullari inson tanasidagi eng faol nuqtalarga asoslanadi.

Xushbo'y hid - bu ichki organlarning proektsiyasi.

Agar siz ularga massaj yoki akupunkturni qo'llasangiz, turli kasalliklarni bartaraf etishingiz mumkin.

Ishga kelganingizda, darhol ishingizni topshiring.

Uyga yangi quyosh kirib kelishi bilan odamlar uyquchanlikning eng keng tarqalgan sababi bo'lgan nordon ro'za tutishdan xabardor emaslar.

Shuni ham yodda tutish kerakki, sokin muhit xotirjamlik keltiradi.

Qanday qilib o'zingizni ishga tashlashingiz mumkin, ko'zlaringiz suzadi, keyin esa sukunat va osoyishtalik bo'ladi?

Naushniklarda musiqani yoqish vaqti keldi.

Yoki iloji bo'lsa, hamkasblar bilan suhbatni boshlang.

Tsikava Rozmova charchagan zahoti avtomatik tarzda uyquga ketadi.

Xizmatchining aniq tasvirga ega bo'lishi bundan ham muhimroqdir.

Men bazhano - sovuq.

Agar g'azablangan yorug'lik bo'lmasa va u issiq bo'lsa, nafaqat uyquchanlik, balki dam olish ham aybdor.

Yurak urishi kuchliroq

Agar ikkilanib, nafas olishni tiklay olmasangiz va yurak o'qi "ko'kragingizdan parchalanib ketsa" yoki to'satdan to'planib qolsa, teringiz noxush holatga duch kelishi mumkin.

Oriq tanani yaxshi his qilish uchun, qoida tariqasida, xuddi shu massajning 5 daqiqasi kifoya qiladi.

Bunday harakatlardan keyin siz haqiqatan ham chiroyli bo'lib qolishingizdan hayratdasiz.

Uni baland ovozda sinab ko'ring!

Odamlarning ishtahani kamaytirish uchun dorivor preparatlar

Nima bo'lishidan qat'iy nazar, bugungi kunda mittevo odamlarni dorivor, maxsus dozalarda malakasiz fakivtsy aybdor bo'lganlar hidini davolash uchun foydalanish mumkin dori katta soni, mavjud.

Agar doz to'g'ri qo'llanilmasa, ta'sir o'limga olib kelishi mumkin.

Bunday kuchli dorilardan biri xloroform bo'lib, u o'zining giyohvandlik kuchi tufayli efiridan 3-4 marta kuchliroq va bir xil darajada zaharlidir.

Ushbu preparat barsiz va yoqimli hidga ega.

1. Bu tikish yovvoyi yo'llar bilan kurashish uchun emas, balki haqiqat shilliq qavat va teriga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
2. Biror kishi uxlab yotganida, xloroform shilimshiqning kuchli oqishi oldini oladi.
3. Anesteziyaga kirish tez va zarar etkazmasdan bajarilishi mumkin.
4. Ayni paytda mushaklarni bo'shatish va og'riqni yo'qotish mumkin.
5. Uyqusizlik paytida qanday nuqtalarni massaj qilish kerak?
6. Jiddiy tashvish bo'lsa, bilakning ichki qismidagi joyni davolash tavsiya etiladi.
7. U tendonlar orasidagi metakarpal burma bo'ylab taxminan uchta barmoqni yuqoriga cho'zadi.
8. Chuqur bosim ostida odam bo'shashadi va tinchlanadi.
9. Asimmetrik nuqta sternumning qilichga o'xshash o'sishi oldida ikkinchi santimetrda yotadi.

Akupressura supin holatida amalga oshiriladi.

Quloq bo'shlig'ining pastki chetining orqasidagi bosh suyagining oq poydevoriga qo'lda qo'llang.

Og'riq, zonaning aniq kengayishini aniqlashga yordam beradi.

Qo'shni hududning orqasidagi nuqtani massaj qilishingiz mumkin.

Ko'knori girdobi hududida joylashgan joy o'tirgan holatda massaj qilinadi. Quloqlarning yuqori uchlaridan tepaga qanday qilib chiziq chizishni aniq belgilashingiz mumkin.

Inson tanasidagi bu maxsus nuqtalar hissiy muvozanat, tashvish va uyqu muammolariga yordam beradi.

Birinchi mustaqil akupressura seanslari har doim ajoyib natijalar beradi.

Bir nechta protseduralardan so'ng, yangi boshlanuvchilar paydo bo'ladi, odamlar o'z tanalarini yaxshi his qilishadi va ijobiy natijalarga erishadilar.

Karotis arteriyasida pulsni qanday o'lchash mumkin?

Karotid arteriya traxeyaning lateral tomonida halqum qalqonsimon xaftaga bir necha dyuym pastda paypaslanadi.

Uyqu arteriyasi yoki uni to'g'riroq aytganda, uyqu arteriyasi (arteria carotis communis) qonni yurakdan miyaga va inson boshining periferik organlariga olib boradi.

Uning diametri keng bo'lishi kerak, shuning uchun asab hujayralari, miya to'qimalari va kislotalilik normal himoyasi uchun qon oqimi zich va barqaror bo'ladi.

Ular mumkin, vyklyki, sabotaj bo'lish noqulay, Yakshcho Kravatka mahkam tor, bir ruda bo'yin Svetra Shiya nuri bilan tortiladi - Nestchutta Viklikani Mama Tim, Sonni Arteri Viyanovil transfer Trochi.

Ular bo'g'ilib o'ldirilganda bo'lgani kabi kuchliroq yuqishi bilan odam sezuvchanligini yo'qotadi.

Yon tomondan sizning burunlaringiz uxlab qolganga o'xshaydi - bu arteria carotis communis deb ataladi.

Karotid arteriya qaerda joylashganligi haqida gapirganda, avvalambor tushuntirishimiz kerak - odamda ulardan ikkitasi bor: biri chap qo'l bilan bo'yin bo'ylab o'tadi, ikkinchisi - o'ngda.

Birinchisi do'st uchun, shuning uchun ular turli joylardan: brakiyosefalik bo'g'imdan va aorta venasidan kobni olishadi.

Karotid arteriyaning tomoq qismining shikastlangan tomonida puls yaxshi o'tkazib yuborilgan.

Dumba ostidagi nuqtani yoki dumbaning yon tomonidagi chuqurda tomir borligini toping va zarbalarni uring.

Boy odamlarda bilakdagi puls deyarli eshitilmaydi, tomoqdagi tomirlar dastlab osongina ko'rinadi.

Vinyatok - o'rta nasosli go'shtlarning zarbasini bilish uchun siz uni o'rganishingiz kerak.

Karotid arteriyangizni hozir qidiring: bu yangi mahorat, ehtimol, agar sizga yaradorni davolashga ruxsat berilsa - yurak urishini tanib, yordam olish uchun hali kech bo'lmaganlar haqida saboq olishingiz mumkin.

Sog'lom

Mushaklaringizni yaxshilab bo'shatganingizda, siz yotishdan oldin tanangizni tayyorlaysiz.

Orqa tarafingizda yolg'on gapiring, buruningizdan chuqur, chuqur nafas oling va ayni paytda barmoqlaringizni isitmoqchi bo'lguningizcha sekin siqib, keyin dam oling.

Yana nafas oling, buzoqlaringizni, keyin son, dumba, qorin, ko'krak, qo'llarni va hokazolarni siqib oling va keyin birma-bir bo'shashtiring.

Barcha go'shtlarni qayta ishlaganingizdan so'ng, nafas olish muvozanatli bo'ladi va siz yotishdan oldin tayyor bo'lasiz.

3. Sinusga tushmaslikka harakat qiling

Siz uxlay olmaysiz va miyangiz ta'mirlashga muhtoj bo'lib qoladi.

Bu "uyqu paradoksi" deb ataladi.

Ko'zlaringizni katta oching va o'zingizga takrorlang: "Men uxlamayman".

Bizning miyamiz xabarlarni yomon qabul qiladi va ularni yotishdan oldin ko'rsatmalar sifatida talqin qiladi.

Ko'zning toshlarini boshqaradigan fikrlar uyquga ketadi va uyqu keladi.

Uxlab qolish qanchalik oson

4. Kuningizni orqaga qaytaring

Muntazam tafsilotlarni tartibda saqlash orqali siz xayolingizni tashvishlardan tozalaysiz.

So'zlarni, tovushlarni va eshitgan hamma narsani batafsil taxmin qiling.

Bu sizga yotishdan oldin tayyorgarlik ko'rishga yordam beradi.

5. Ko'zlaringizni yuming

Ko'zlaringizni yuming va ko'z doiralarini yarating.

Shunday qilib, siz uxlab qolganingizda tabiiy ravishda ishlaydiganlarni rag'batlantirasiz va o'zingizga uyqu gormoni - melatoninni tebranishga yordam berasiz.

6. Qo'shiq ayt

O'z-o'zini gipnoz qilishning bu usuli nemis psixiatri Iogann Geynrix Shults tomonidan ishlab chiqilgan va xuddi shu tarzda takrorlash uchun mo'ljallangan.

"Mening qo'lim muhim va issiq", "uyquli g'iybatim iliqroq", "mening yurak urishim tinch va muntazam", "mening bo'ynim va elkalarim muhim va issiq".

Ushbu uchta iborani takrorlash orqali siz uyquga olib keladigan chuqur dam olish holatiga tushasiz.

9. Sovuq suvda yuzma-yuz turing

Anksiyete uyquga ketish qiyinligining asosiy sabablaridan biridir.

Siz tizimingizni sovuq suvda 30 soniya davomida ishga tushirish orqali "qayta ishga tushirishingiz" mumkin.

Sovuq suvga botganda paydo bo'ladigan "fan refleksi" yurak tezligini oshiradi va qon bosimini pasaytiradi.

10. Sharlarni portlatib yuboring

Lampochkalarni shishirganda, xuddi shunday bandlik ruhiy holatga olib keladi.

Bundan tashqari, yorug'lik chiroqlarining ko'rinishi, hid shamolga bug'langanda, tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi.

Namoyishga yig'ilgan shifokorlar dushman edi.

Ba'zi hollarda uyqu joylari va ularning inson tanasida tarqalishini qidirish kerak bo'lishi mumkin.

Ba'zan bu kundalik hayotda odamlar uchun zarurdir.

Qadim zamonlardan beri odamlar uyqusirab, odamlarning tanasida "uyquli joylarni" topishga harakat qilishdi.

Shifokorlar va tabiblar uchun, masalan, uyqusizlikdan azob chekayotgan odamlarga qanday munosabatda bo'lishni bilish juda muhim edi va jangchilar uchun bunday bilimlar dushmanni hushyor turishga yordam berdi.

Uchlarini amputatsiya qilish kabi operatsiyalar birinchi odamlar tomonidan amalga oshirilgan va ular iloji boricha og'riqsiz bo'lishi uchun barcha manipulyatsiyalarga muhtoj edilar.

• Ilova usullaridan biri birinchi marta suriyaliklar va misrliklar tomonidan sinab ko'rilgan idishlarni bosish edi.
• Eterik behushlik birinchi marta 19-asrda yoriqda operatsiyadan oldin sinab ko'rilgan.
• Qanday qilib tezda uxlab qolishingiz mumkin?
• Uyqusizlik va to'planishdan aziyat chekadigan ko'p odamlar bor, ular uyqusirab turgan joyda.

Teri odamlarning tanasida shina bor.

Qanday qilib odamni mastga aylantira olasiz?

Va bunday vaziyatda siz o'zingizni noto'g'ri va noo'rin tutishingiz mumkin.

Buning uchun uni dorixonada sotib olish kifoya.

Bugungi kunda bunday ta'sirni engish uchun hech qanday usullar yo'q.

Giyohvand moddalarni iste'mol qilishda iloji boricha ehtiyot bo'lish kerak.

Ular orasida ko'rsatmalarda ko'rsatilgan har qanday ruxsat etilmagan dozani qabul qilishda ham shunday bo'ladi.

Dosit ko'pincha talonchilik usuli bilan odamning bo'g'ilishining ko'rinishini kengaytirdi.

Spirtli ichimliklar bilan aralashtirilgan klonidin nima maqsadda ishlatiladi?

Agar bunday jinnilikdan keyin odam o'zini juda yomon his qilsa, mastlikni to'xtatish uchun uni ishlatish tavsiya etilmaydi.

Spirtli ichimliklar va dorivor preparatlar va o'tkazilmaydigan ta'sir sanalari.

Spirtli ichimliklar, bir soat ichida, bu dori bilan aralashib, to'satdan o'limga olib kelishi mumkin, bu esa o'limga tahdid solishi mumkin.

Gipnoz nazariyasi Odamlarni davolashning eng yaxshi usuli - bu gipnoz. Gipnoz bilan og'rigan odamlar, odatda, yo'q bo'lgan odamlarga ta'sir qiladi, ularga gipnoz qo'shadi (ularni siqib, bo'g'ib qo'yadi) va fikrlarni singdiradi va ularni o'z-o'zini gipnoz bilan shug'ullanishga undaydi.

Bunday harakatlardan keyin siz haqiqatan ham chiroyli bo'lib qolishingizdan hayratdasiz.

Uni baland ovozda sinab ko'ring!

Odamlarning ishtahani kamaytirish uchun dorivor preparatlar

Gipnoz ko'plab diniy kitoblarda yaqqol ko'rinib turadi va insoniyat taraqqiyoti tarixi bilan chambarchas bog'liq.
Gipnozning aniq davrini aniqlash qiyin.
Ular birinchi odamlarning tug'ilishi davrida rivojlana boshlaganligi juda aniq, chunki marosimlar va marosimlar shamanlar boshliqlari bo'lgan qabilalarning hayotida muhim rol o'ynagan.
Bugun siz odamlarni gipnoz qilish uchun gipnozdan qanday foydalanishni bilib olishingiz mumkin.
Parchalar nihoyatda mashhur va keng tarqalgan.
Qolaversa, undan ham ezgu maqsadlarda, ham xalq ommasining iroda va ongini tartibga solish uchun foyda ko'rish mumkin.
http://vk.com/sasuke_vs_narik1
http://vk.com/club.kirill.strelkov
http://vk.com/yporotaaaaaaaaaaaaaaa
http://rghost.ru/47413773
http://avatariya-info.ru/43-kody-na-avatariyu.html
http://socgame.net/avataria/
http://steinger.com/avatariya.html
http://vzlomator.ru/avatariya/chit-kody-na-zoloto-na-avatariyu

Quyidagi taomga hayron bo'ling va nafas oling.


yordam" Menga allaqachon oltin uchun avatar uchun kod kerak, men ham 500 oltinni xohlayman
Qanday qilib avataringizga oltinni xarajatsiz kiritishingiz mumkin?
Avatarimdan oltinni o'tkazish va olib tashlash uchun dasturdan qanday foydalanishim mumkin?
avataringizning oltin kodini ayta olasizmi?
Avataringizdagi qadrsiz oltin tangalarni qanday topish mumkin?
Oltin uchun avatar kodini SMSsiz qanday yuklab olish mumkin?
Avataringizga oltin tangalarni qanday kiritish mumkin?
Avatardagi oltin tangalar uchun kodlar viruslarsiz bepul yuklab olinadimi?

Ctrl+C, keyin Ctrl+V

Keling, ushbu kalitlarga ega bo'lgan virtual klaviaturani ishga tushiramiz.

Ushbu parametr Windows 7 uchun
1) tugmalar birikmasini bo'rttiring Win + R
2) u erda yozing %windir%\system32\osk.exe
3) Klaviatura ochilgandan so'ng sozlamalarga o'ting va uni raqamli klaviaturani ko'rsatadigan qilib sozlang
4) yakuniy natija

Agar siz doimo shunga o'xshash biror narsani bosishingiz kerak bo'lsa, u holda alt+1 kabi bindi joylashtirishga yordam beradigan dasturiy ta'minotni qidiring va 1 raqamini so'rang.

Ardamax Keylogger
Mini-kirish
Threedef
va hokazo.
Bu juda ko'p, lekin menda "Ardamax Keylogger" bor

Eksa sayti =))

Kompyuterdan simni tortib oling


Chop etish ekrani/SysRQ.

Yangi klaviatura sotib oling!

u tf4vdcf f f f f f 8ghfdfl;

Oltin uchun Cody avatar

Avataria - bu dunyo bo'ylab allaqachon mashhur Sims o'yiniga o'xshashligi tufayli badavlat muxlislar orasida mashhur bo'lgan mashhur ijtimoiy onlayn o'yin. Qaerda siz virtual xarakter yaratishingiz mumkin bo'lsa, o'zingizga o'xshashni yaratishingiz va hayotingizni boshqarishingiz, undan zavqlanishingiz, mashq qilishingiz, zavqlanishingiz va maxsus hayotdan zavqlanishingiz mumkin. Oltin uchun avatar kodlari o'yinidagi vikoristlar zerikarli ishdan voz kechish va sizni barcha mag'rurligingizdan mahrum qilish, do'stlar bilan muloqot qilish va kvartirangizni bezashni boshlash orqali virtual xarakteringizning hayotini sezilarli darajada soddalashtirishi mumkin, qolganlari bilan sizda etarli oltin bo'ladi. tangalar.
Ammo bu unchalik oddiy emas, distribyutorlar kodlarni faqat spivrobítniki orqali kiritishlari uchun ularni masxara qilishdi.
Gri Avatar'dan oltin kodlari yordam uchun kiritilishi mumkin
maxsus dasturlar Siz uchun hamma narsani topish uchun kerakli miqdordagi oltin tangalarni kiritishingiz kerak bo'ladi. http://dwn.socgame.net/avataria/wex19.html
Men ham tomosha qilishni tavsiya etaman:
Kopachi shahridagi vikoristlar onlayn o'qishni tiyinlar evaziga juda ko'p daromad olishlari mumkin...

Qadim zamonlardan beri odamlar inson tanasidagi uyqu nuqtalari haqida hazillashgan.

Shifokorlar va tabiblar odamlarni og'riqsiz davolash yo'lini topishga harakat qilishdi.

Va jangchilar dushmanni mag'lub etish uchun bunday nuqtalarni bilishni xohlashdi.

Avvalo, odamlar allaqachon jarrohlik operatsiyalarini bajarishgan, masalan, uchlarini amputatsiya qilish.

Albatta, ularning maqsadi ovqatlanish, qanday ishlash va kamroq og'riqli narsalarni manipulyatsiya qilish edi.

Odamlarni uxlash uchun birinchi urinishlar suriyaliklar va misrliklar tomonidan qilingan.

Tirik mavjudot, jumladan, odam bosh kuchlar bilan bog'liqmi.

Salomatlik ham hayot muvozanatida yotadi.

Kimning hidi uchun idishlar bo'ynini siqib chiqardi?

Eterik behushlik birinchi marta 19-asrda Tomas Morton tomonidan yoriqda operatsiya paytida qo'llanilgan.

Odamlarning uyqusiz nuqtalari: qo'llarning yordami uchun qanday uxlash kerak?

Huquqbuzarlik usullari inson tanasidagi eng faol nuqtalarga asoslanadi.

Odamlarning uyqusiz joylari va ularning o'sishi turli sabablarga ko'ra yuzaga kelishi mumkin.

Xushbo'y hid - bu ichki organlarning proektsiyasi.

Ba'zida odamlar dori tufayli emas, balki kundalik hayotda uxlashlari kerak.

Misol uchun, giyohvandlik yoki spirtli ichimliklar holatida noadekvat odamni qanday tinchlantirish mumkin? Qanday qilib bunday odamni tanasidagi maxsus nuqtalarni bosib uxlash mumkin? va deputat. "Agar ular juda ko'p bo'lsa, bunday saytni qanday tanlash mumkin?"- Oziqlantirish V.

Eng yaxshi tanlov

Bizning video saytimiz siz uchun bo'ladi Nima uchun bizning resursimiz?

Chunki biz ijobiy xususiyatlarning yo'qligini tushunamiz, biz uni universal, sodda va oson deb kechiramiz. Eksa asosiy afzalliklarni resursga o'tkazadi.

Xarajatsiz kirish. Ko'pgina saytlar mijozlardan obuna sotib olishni so'raydi, bizning portalimiz bu bilan shug'ullanmaydi, chunki odamlar har doim Internetga bepul kirishlari muhim. Biz ko'z qorachig'imizdan pul olmaymiz! Muntazam ro'yxatdan o'tish yoki shubhali telefon raqamlariga SMS yuborishning hojati yo'q.

Biz mijozlarimiz haqida maxfiy ma'lumotlarni to'plamaymiz. Har bir inson Internetda anonimlik huquqiga ega, biz buni qo'llab-quvvatlaymiz. Yorqin video yorqinligi. Bizni materiallar, jumladan, HD formatlari qiziqtiradi, bu bizning muxlislarimizni quvontiradi.

Qoyil qolish yanada yoqimli yaxshi kino

aniq tasvir bilan, past yorqinlikdagi tasvirlar bilan. Ajoyib tanlov. Bu yerda siz har qanday lazzat uchun video topasiz. Umid qilamizki, eng yomon kino ishqibozi bizda hayratga tushadigan narsani topadi.

Bolalar uchun - multfilmlar Biz portalga yangi multfilmlar, seriallar, teleko'rsatuvlar, kliplar, yangiliklar, ko'rinishlar, animatsion seriallar va hokazolarni muntazam yangilab boramiz va qo'shamiz.

Va bularning barchasini ro'yxatdan o'tmasdan yoki SMS holda mutlaqo bepul tomosha qilishingiz mumkin. Biz siz uchun, sevimli yo'lboshchilarimiz uchun ibodat qilamiz.

Onlayn ko'rib chiqish. Saytimizda filmni oldindan ko'rish, hayratga tushish shart emas, shunchaki uni yoqing va tomosha qiling.

Kasbiy tayyorgarlikka ehtiyoj qolmaydi va sizni yaxshi film ko'rishga hech narsa to'sqinlik qila olmaydi. Xatcho‘p. Saytda siz xatcho'plaringizdagi videoni ochish va keyinroq yangisiga qaytish uchun yulduzcha bilan bitta tugmani bosishingiz mumkin. Har holda, saytdagi videoni ko'rganingizdan so'ng, siz hayratda qolmoqchi bo'lsangiz, lekin umuman imkoni yo'q.

Kimdir bilan yordam berish tugmasi mavjud va qo'ng'iroq qilish orqali siz xohlagan narsani osongina ko'rishingiz mumkin.

Qo'lda interfeys.

Qidiruv

O'zingizni qoniqtirayotganingizni tasavvur qilmang, darhol hayron bo'lishni boshlaysiz!